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分野別の取り組み

健康支援係は乳幼児から高齢者まで地域で暮らすかたが健康で暮らせるよう保健師がお手伝いをしています。
気になる箇所をクリックしてみてください。

↓令和6年度~の取り組みの紹介はコチラ↓

新着情報 （令和7年3月～）

R8.2.6健康づくり推進員東部地区学習会を開催しました！

2月6日（金曜日）に令和7年度健康づくり推進員東部地区学習会を開催し、20名の東部地区健康づくり推進員の方に参加していただきました。
健康づくり推進員とは、市民の健康・生きがいづくりを応援するボランティアです。推進員自身が、これまでに培った知恵や経験・資格を地域の健康づくりに活かして活動をしています。
今回は、長崎市がホームページに掲載している動画「ながさ筋トレ．やれば変わる！」の制作メンバーでもある（株）マルヤジム代表 高西文利先生をお招きし、健康寿命を延ばすための対策として筋トレの必要性や効果的なスクワットの方法などについてご指導いただき、健康づくり推進員一人一人が自分自身の健康づくりについて、楽しく学びを深めました。また、今年度の東部地区での健康づくり推進員の活動を振り返り、交流会では他の健康づくり推進員とも交流を深めました。
みなさんも、長崎市のホームページに掲載中の動画「ながさ筋トレ．やれば変わる！」をみて、ぜひ実践してみてください！

筋トレ動画を掲載しているURL：　https://www.city.nagasaki.lg.jp/page/61511.html　

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R8.1.30お手軽ウオーキング（旧長崎街道コース）を実施しました！

1月30日（金曜日）にお手軽ウオーキングを実施しました。
お手軽ウオーキングは市内で全14回実施している教室です。市内全域からの申し込みがあり、寒い時期ですが天候にも恵まれ28名の方にご参加いただきました。
今回は交通量など安全面の観点からコース内容を変更し、安全に歩くことができました！
今後は「旧長崎街道周辺コース」としてコース名を変更予定です。
このコースはR8年5月にまた歩く予定です。ご興味がある方は広報ながさき4月号に掲載予定ですので、そちらをチェックしてください！

R7.12.17腎臓いきいき講座を実施しました！

12月17日（水曜日）に腎機能の重症化予防教室「腎臓いきいき講座」を実施しました。対象者には個別で案内をお送りしています。
腎機能の維持のための健診結果の見方や、普段の生活でどのようなことに気を付ければよいのかについて、長崎大学病院の腎臓内科医の岩田麻有先生と長崎県栄養士会の管理栄養士松本裕子先生にご講話いただきました。
また、栄養士の川端秀美先生に減塩レシピをご考案いただき参加者の皆さんにご試食いただき、おいしいとのお声をたくさんいただきました！
ご家族もお誘いいただき、計38名の方にご参加いただきました。腎臓いきいき講座は年に1回実施をしています。
今回案内が届いた方も届かなかった方も、年に1回は健康診断を受けて腎機能の維持に努めましょう。

R7.11.30すくすく学級パパデイを開催しました！

11月30日（日曜日）すくすく学級のパパデイを開催しました。
12組と少し参加が少なかったものの、パパやママたちが子どもとたくさんのふれあい遊びをし、笑顔いっぱいの楽しい教室となりました。
グループトーク「うちの子はこんなことをすると喜ぶ（遊び等）」では、育児中の他のパパ・ママたちとの和やかな情報交換の場となりました。

ロードウオークサポーターさん同士の交流会「交流ウオーキング」を実施しました！

お手軽ウオーキングなどで活躍していただいている健康づくり推進員「ロードウオークサポーター」さんの交流会を開催しました。矢上神社から旧本田家住宅までの約5kmの長崎街道を郷土史勉強会の田上春幸様に解説いただき、東長崎の新たな一面を知ることができました。気候にも恵まれ、R7年度に新しく仲間入りしたサポーターさんもあわせて15名で交流を深めることができました。

秋の地域のイベントにブースを出展しました！

各地域でイベントが開催され、11月9日（日曜日）と11月16日（日曜日）の2日間で計3カ所健康づくりブースを出展しました！東公民館まつりの体成分分析では結果に一喜一憂され、戸石東公園フェスタの握力測定では親子で記録にチャレンジされました！日見まつりでは日見中学校の生徒のみなさんも大活躍されており、大盛況の結果となりました。地域の健康づくり推進員さんにもたくさん活躍していただきました。

11月30日（日曜日）には、ヒガフェスクリスマスパーティのTONTON輝保育園会場にて健康チェックブースを出展しました。血管年齢測定、血圧測定、握力測定に加え、長崎市と健康増進に関することで包括連携協定を締結している明治安田生命保険相互会社にベジチェック（野菜が足りているかのチェック）を用意していただきました。

高齢者ふれあいサロンサポーター養成講座を実施します！

長崎市健康づくり推進員のうちの一つの市民ボランティア「高齢者ふれあいサロンサポーター」の養成講座を実施します。高齢者ふれあいサロンは高齢者の集いの場となる場所で、参加者同士の交流を通じて自身の介護予防にもつながります。サポーターはその運営や活動の補助を行うボランティアです。高齢者サロンを新しく立ち上げたいかたや、既存のサロンのお手伝いをされたい方などぜひお申込みください。

食生活改善推進員（ヘルスメイト）の養成講座を実施します！

長崎市健康づくり推進員のうちの一つの市民ボランティア「食生活改善推進員」の養成講座を実施します。料理が苦手でも大丈夫！栄養の知識が無くても大丈夫！
活動をとおしてあなたも地域の健康づくりに貢献しませんか。活動を通してあなたの健康意識も高めましょう。受講は無料です。ぜひお申込みください。

R7.6.21すくすく学級パパデイを開催しました！

6月21日（土曜日）にすくすく学級のパパデイを開催しました。すくすく学級は第1子の3か月児～12か月児を対象とした育児学級で、毎月第3木曜日に開催しています。年に2回はパパデイとして、休日開催しています。今回は22組の親子に参加していただき、親子のふれあい遊びやパパ同士の交流を行いました。次回のパパデイは11月30日（日曜日）の予定です。毎月第3木曜日のすくすく学級へのご参加もお待ちしています。興味がある方はぜひお越しください！

R7.5.18両親学級を開催しました！

5月18日（日曜日）に初めて子育てを経験するパパ、ママを対象とした両親学級を開催しました。体験や参加者同士の交流を交えた内容で、産後の生活がより具体的にイメージ出来たとの感想をいただきました。次回は8月2日（土曜日）に開催予定です。

R7.3.25お手軽ウオーキング長崎東公園コースを開催しました！

3月25日（水曜日）にお手軽ウオーキングの東公園コースを開催しました。感染症対策や天候不良で中止が続いていましたが、7年ぶりに開催でき、27名の参加者と5名のサポーターさんと一緒に歩きました。桜がきれいなコースですが、全体としては咲き始めといったところで、早咲きの桜が楽しめました。令和7年度も東総合事務所は年3回お手軽ウオーキングを開催予定で、次回は4月23日（水曜日）ですので、たくさんの方のご参加お待ちしています！

R7.3.16すくすく学級パパデイを開催しました！

3月16日（日曜日）に東部地区にこにこセンターにて「すくすく学級パパデイ」を開催しました！28組の方に参加していただき、笑顔いっぱいの親子遊びや楽しくおはなし会を行い、育児に関する情報交換や仲間づくりの機会になりました!!

次回のパパデイ開催は、6月21日（土曜日）の予定です!!

R7.3.2両親学級を開催しました！

3月2日（日曜日）に東部地区にこにこセンターにて妊婦さんとそのパートナーさんが妊娠中や産後の生活について体験を交えて学ぶ「両親学級」を開催しました！妊娠中や産後の生活の講話、妊娠期・授乳期に必要な栄養素たっぷりの献立の試食と栄養講話、赤ちゃん抱っこ・オムツ替え体験、沐浴体験、妊婦体験等、盛りだくさんの内容でした。参加者同士の交流も行い、不安や悩みの共有や赤ちゃんが生まれてからやってみたいこと等、楽しくお話しされていました。

次回開催は、5月18日（日曜日）の予定です。