食生活改善推進員をご存じですか？

長崎市食生活改善推進員長崎東支部とは？

食生活改善推進員（通称：ヘルスメイト・食改さん）は、「私達の健康は、私達の手で」をスローガンに、食を通じて、自分の家族、お隣さんや地域住民の健康づくりをお手伝いするボランティアの団体です。
全国組織の団体で、会員数は全国約10万人、長崎市では約220人の会員が活動しています。
その中でも、長崎東支部は約50人の会員が東部地区の地域に根差した活動を行っています。

どのような活動をしているの？

減塩や野菜たっぷりのヘルシーメニューを学び、地域の住民に向けて調理実習や講習会を実施しています。また、高齢者サロンや両親学級では、高齢者への食生活サポートや妊婦さんへの減塩指導など、ライフステージに応じた食育活動も行っています。さらに、郷土料理の継承や栄養バランスのよい食習慣の普及啓発にも力を入れており、多角的な活動を展開しています。

活動の一部を紹介します。

～令和7年度に実施した料理教室のレシピはこちら～

令和7年度食改レシピ（親子） （PDFファイル／425KB）

令和7年度食改レシピ（骨太クッキング） （PDFファイル／153KB）

令和7年度食改レシピ（パッククッキング） （PDFファイル／180KB）

食生活改善推進員になるには？

長崎市では、食生活改善推進員養成講座を開講しています。
食や健康に興味があり、地域でボランティア活動をやってみたい！という方ならどなたでも受講できます。

令和8年度の養成講座はこちら↓↓

R8受講生募集チラシ （PDFファイル／255KB）

地域活動を通じて健康や栄養に関する実践的な知識を学べるだけでなく、食を通じた幅広い人脈づくりにもつながります！
あなたも食改さんとして活動してみませんか？

ご友人などお誘いあわせの上、ぜひご応募ください！