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北総合事務所 地域福祉課 健康支援係

更新日:2024年1月26日 ページID:030585

三重、外海、琴海地区にお住まいのかたへ

三重外海琴海にお住いのかたへ

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北総合事務所地域福祉課健康支援係では、三重、外海、琴海地区にお住まいのかたの乳幼児健診や子育て支援のための教室や相談、健康づくりのための各種教室や相談、高齢者の福祉サービスの利用等の相談を行っています。

妊婦さんやこどもの健康健康づくりに取り組みたい

北総合事務所の担当エリア

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お住まいの総合事務所エリアごとに総合事務所があり健康づくりの支援を行っています)

【各総合事務所地域福祉課連絡先】

中央総合事務所地域福祉課

☎095-829-1429

東総合事務所地域福祉課

☎095-813-9001

南総合事務所地域福祉課

☎095-892-1113

北総合事務所地域福祉課

☎095-814-3400

最新情報

R6年2月17日(土曜日)「フラワーチャイルド」(琴海支部)パパデイを開催します!

妊婦さんやこどもの健康

妊婦さんやこどもの健康

妊娠がわかったら

妊娠届、母子手帳の交付

月経が2週間以上遅れたら妊娠かもしれません。早めに診察を受けて、なるべく11週ころまでに妊娠届を出しましょう。

母子健康手帳の交付にあわせて、妊婦健康診査受診票等をお渡しします。

北総合事務所では、毎週火曜日と木曜日に、保健師による母子健康手帳の交付を行っています。

妊娠届・母子手帳の交付には、予約が必要です。

予約はこちら(イーカオの母子手帳交付のページに進みます)

妊娠中の各種助成等はこちら(イーカオ「長崎市子育てガイドブック」のページに進みます)

両親学級に参加しよう!

初めての妊娠で、妊娠34週未満の妊婦さんとそのパートナーを対象に、両親学級を開催しています。
妊娠期を安全に過ごし、安心して出産や育児に臨むことができることを目的としています。ぜひご参加ください。
パートナーの妊婦体験や、赤ちゃんの抱っこ、おむつ替え、沐浴体験、妊娠中の過ごし方や食事についての学習を行います。

両親学級
〈沐浴体験の様子〉

詳しくはこちら

※R5年度の北総合事務所での両親学級は終了しました。

R5【三重・外海・琴海地区】おやこカレンダー(PDF形式 279キロバイト)

妊娠中~出産後 心配なことがあるときは

保健師や助産師がサポートします。次の場合は、いつでもご連絡ください。

  • 出産の準備に不安がある
  • 出産後、お母さんの体調が優れない(気持ちが落ち込む、身体がきつい)
  • 母乳が飲めているか心配、おっぱいのトラブルがある
  • 赤ちゃんの体重が増えているか心配
  • 家事・育児を手伝ってくれる人がおらず大変
  • 子どもの発達が心配(ことばがでない、落ち着きがない等)

保健師や助産師が、電話や訪問等で支援します。
⇒北総合事務所地域福祉課(☎095-814-3400)へお電話ください。

こんにちは赤ちゃん訪問

生後2か月頃の赤ちゃんとお母さんを対象に、お住まいの地区の民生児童委員さんが自宅を訪問します。育児などの心配ごとの相談や地域の情報などが聞けます。
事前にお手紙でご案内しますので、里帰りなどご都合が悪きときはご連絡ください。

乳幼児健診のうけかた

健診の種類
(対象月齢)
受けるところ 受けかた・内容
4か月児健康診査
おおむね3~5か月児
<集団健診>
三重地区市民センター
または
琴海南部文化センター
対象者には、日時と会場の記載された案内状が届きます。
日程でご都合が悪い場合は北総合事務所地域福祉課へご連絡ください。
身体計測、問診、小児科診察、栄養相談(離乳食相談)を行います。
7か月児健康診査
6か月~9か月になる前日までに
<医療機関での個別健診>
長崎市乳児健康診査委託医療機関一覧
でご確認ください。
母子健康手帳別冊に綴じてある「受診票」に必要事項を記入し、医療機関へ予約の上受診してください。
身体計測、問診、小児科診察を行います。
10か月児健康診査
9か月~1歳になる前日までに
<医療機関での個別健診>
長崎市乳児健康診査委託医療機関一覧
でご確認ください。
母子健康手帳別冊に綴じてある「受診票」に必要事項を記入し、医療機関へ予約の上受診してください。
身体計測、問診、小児科診察を行います。
1歳6か月児健康診査
おおむね1歳6か月~2歳未満
<集団健診>
三重地区市民センター
または
琴海南部文化センター
対象者には、日時と会場の記載された案内状が届きます。
日程でご都合が悪い場合は北総合事務所地域福祉課へご連絡ください。
身体計測、問診、小児科診察、歯科検診、栄養相談、育児相談を行います。
3歳児健康診査
おおむね3歳6か月~4歳未満
<集団健診>
三重地区市民センター
または
琴海南部文化センター
対象者には、日時と会場の記載された案内状が届きます。
日程でご都合が悪い場合は北総合事務所地域福祉課へご連絡ください。
身体計測、問診、小児科診察、尿検査、眼科屈折機器検査、歯科健診、栄養相談、育児相談を行います。視力・聴力チェックは自宅で実施していただきます。

集団健診(4か月児健診・1歳6か月健診・3歳児健診)の流れ

~三重地区市民センター編~

1.ご案内の手紙が届きます。

日程・会場のお知らせと、健康診査質問票等を同封しています。
健康診査質問票等は、健診の日までに記載しておきましょう。
日程で都合が悪い場合は、別の日の調整をしますので、北総合事務所地域福祉課へご連絡ください。

2.三重地区市民センターの場所

三重地区市民センター(長崎市畝刈町28番地7) 駐車場あり
三重地区市民センター地図

三重地区市民センター1F

三重地区市民センター1階
受付は2階です。階段やエレベーターをご利用ください。

3.受付

受付で母子健康手帳や健診質問票等(3歳児健診では尿検査)を提出します。
質問票等の記載は事前に済ませておきましょう。

三重受付

4.問診

保健師による問診です。健康診査質問票の内容確認や、お子さまの普段のご様子をおたずねします。
お子さまの健康状態や、発達、子育てで心配なことなどがあればご相談ください。

5.眼科屈折機器検査(3歳児健診のみ)

弱視、眼疾患の早期発見のために、機器を用いた検査を行います。

眼科機器2

6.歯科健診(1歳6か月健診・3歳児健診のみ)

歯科医師による歯科健診です。
1歳6か月健診では希望者にフッ素塗布を行います。
むし歯や歯並び歯磨きの方法など、お口のことで心配なことはご相談ください。

歯科健診

7.身体計測

身体計測三重身長・体重・頭囲を測定します。
(頭囲は、4か月児健診・1歳6か月健診のみ)

8.小児科診察

小児科医による診察です。

9.栄養相談

管理栄養士による栄養相談です。
食事の量や内容、アレルギーなどお子さまの食事に関して心配なことがあればご相談ください。
4か月児健診では第1子の保護者を対象に離乳食のすすめ方の説明を行います。

10.育児相談・心理相談(1歳6か月健診・3歳児健診のみ)

臨床心理士による相談です。
お子さまの発達(ことばやうごき、社会性)や心理面について、心配なことがあればご相談ください

集団健診(4か月児健診・1歳6か月健診・3歳児健診)の流れ

~琴海南部文化センター編~

1.ご案内の手紙が届きます。

日程で都合が悪い場合は、別の日の調整をしますので、北総合事務所地域福祉課へご連絡ください。

2.琴海南部文化センターの場所

琴海南部文化センター:長崎市琴海村松町703-14 駐車場あり
北総合事務所の地図

受付は2階です。階段やエレベーターをご利用ください。

3.受付

受付で母子健康手帳や健診質問票等(3歳児健診では尿検査)を提出します。
質問票等の記載は事前に済ませておきましょう。
琴海受付

4.問診

保健師による問診です。健康診査質問票の内容確認や、お子さまの普段のご様子をおたずねします。
お子さまの健康状態や、発達、子育てで心配なことなどがあればご相談ください。

5.眼科屈折機器検査

弱視、眼疾患の早期発見のために、機器を用いた検査を行います。

眼科機器2

6.歯科健診(1歳6か月健診・3歳児健診のみ)

歯科医師による歯科健診です。
1歳6か月健診では希望者にフッ素塗布を行います。
むし歯や歯並び歯磨きの方法などお口のことで心配なことはご相談ください。

7.身体計測

身長・体重・頭囲を測定します。
(頭囲は4か月児健診・1歳6か月健診のみ)

8.小児科診察

小児科医による診察です。

9.栄養相談

管理栄養士による栄養相談です。
食事の量や内容、アレルギーなどお子さまの食事に関して心配なことがあればご相談ください。
4か月児健診では第1子の保護者を対象に離乳食のすすめ方の説明を行います。
栄養琴海

10.育児相談・心理相談(1歳6か月健診・3歳児健診のみ)

臨床心理士による相談です。
お子さまの発達(ことばやうごき、社会性)や心理面について、心配なことがあればご相談ください。

育児学級に参加しよう

各種育児学級を開催しています。どうぞご参加ください。

すくすく学級

赤ちゃんの体重測定、保育士によるおやこ遊び、保健師や管理栄養士による育児・栄養相談などを実施しています。
(年に1度、土曜日にパパディを開催!)※令和5年度のパパデイは終了しました。

対象者

生後2か月~1歳までの赤ちゃんとその保護者

持ってくるもの

母子健康手帳、バスタオル、おむつや着替え等

会場

三重地区市民センター 2階和室

申し込み

電話または申し込みフォームから。

北総合事務所地域福祉課(電話番号095-814-3400)

申し込みフォームはこちら(新しいウィンドウで開きます)

<フォトスポットでの撮影の様子>
フォトスポットを作成しました♪成長記録にぜひご活用ください!
すくすくフォト1
<パパデイの様子>
8月26日(土曜日)にパパデイを開催しました♬
パパデイ1パパデイ2

詳しくはこちら

R5すくすく学級(後期)(PDF形式 428キロバイト)

フラワーチャイルド

赤ちゃんの体重測定、保育士によるおやこ遊び、保健師や管理栄養士による育児・栄養相談などを実施しています。
フォトスポットを作成しましたので、ぜひ子どもさんの成長記録に活用ください。
(年に1度、土曜日にパパディを開催!)

対象者

生後2か月~1歳までの赤ちゃんとその保護者
持ってくるもの:母子健康手帳、バスタオル、おむつや着替え等

会場

琴海南部文化センター 2階健康管理室

申し込み

電話または申し込みフォームから。

北総合事務所地域福祉課(電話番号095-814-3400)

申し込みフォームはこちら(新しいウィンドウで開きます)

フラワーチャイルド
<フラワーチャイルドの様子>

フォトスポット1フォトスポット2
<フォトスポットでの撮影の様子> 毎月撮影できるので、成長記録になりますね♬

詳しくはこちら

R5フラワーチャイルド(後期)(PDF形式 274キロバイト)

にこにこ健康相談

赤ちゃんの体重測定、保健師による育児相談などを実施しています。

対象者

生後2か月~未就学児とその保護者

持ってくるもの

母子健康手帳、バスタオル、おむつや着替え等

会場

外海ふるさと交流センター

申し込み

北総合事務所地域福祉課(☎095-814-3400)

詳しくはこちら

R5にこにこ健康相談(PDF形式 404キロバイト)

むし歯予防教室

歯科衛生士による、むし歯予防のお話とブラッシング指導・実践を行います。

対象者

歯の生え始めた頃~未就学児のお子さまと保護者

持ってくるもの

母子健康手帳、タオル

日程

令和6年3月5日(火曜日)10時~11時半(9時45分~受付)

場所

琴海南部文化センター2階 健康管理室

申し込み

お子さまの月齢や萌出(歯が生えてくること)状況をおたずねしますので電話でお申し込みください
(北総合事務所地域福祉課 ☎095-814-3400)

むしば2
歯科衛生士が、丁寧にブラッシング指導を行います。
詳しくは→R5むし歯予防(PDF形式 95キロバイト)

離乳食や子どもの食事が気になるときは

管理栄養士、保健師がお子さまの離乳食や食事の相談を受け付けています。
気軽にご相談ください。→北総合事務所地域福祉課(☎095-814-3400)
離乳食教室や幼児食教室もどうぞご活用ください。

離乳食教室

管理栄養士と一緒に、大人の食事を作りつつ離乳食にアレンジする調理実習を行い、
離乳食の形状や量を学びます。調理実習中は保育サポーターが託児を行います。

対象者

生後4か月~9か月児と保護者

持ってくるもの

母子健康手帳、タオル、エプロン、三角巾、筆記用具

日程

令和6年2月20日(火曜日)13時半~15時半

場所

三重地区市民センター2階 調理室・和室(託児)

申し込み

お子さまの月齢や離乳食の状況をおたずねしますので電話でお申し込みください

(北総合事務所地域福祉課 ☎095-814-3400)

離乳食1離乳食2保育サポーター












管理栄養士の説明の後、調理実習!保育サポーターさんが託児をしてくれるため安心して学習できます。

幼児食教室

管理栄養士と一緒に、大人の食事を作りつつ幼児食にアレンジする調理実習を行い、
量、バランスを学びます。調理実習中は保育サポーターが託児を行います。

対象者

生後9か月児~2歳未満児と保護者

持ってくるもの

母子健康手帳、タオル、エプロン、三角巾、筆記用具

※令和5年度の幼児食教室は終了しました。
R5【三重・外海・琴海地区】おやこカレンダー(PDF形式 279キロバイト)

いろいろな子育て情報

子育て支援センターを利用しよう!

三重地区子育て支援センター「てとて」

外海地区子育て支援センター「つばめサークル」

琴海地区子育て支援センター「ひまわり広場」

琴海児童館(母子室)を利用しよう!

児童館入り口です(左)。利用料は無料、たくさんのおもちゃで遊べます。
赤ちゃんのベットやミルク用のポットもあります。遊び場として、またホッと一息できる場としてご利用ください。

児童館入り口 児童館1児童館2

詳しくはこちら

琴海児童館(PDF形式 232キロバイト)

お遊び教室に参加しよう!

地域の民生委員・児童委員・主任児童委員等と協力しながら、乳幼児を持つ親子のふれあい遊びや
パパやママの交流、育児相談も行っています。
詳しくはこちら

チラシ

関係機関にご協力していただき、三重・外海・琴海地区の子育て情報をまとめています。ぜひご活用ください。

R5 三重・外海・琴海 子育て応援ガイドブック(PDF形式 7,747キロバイト)

健康づくりに取り組みたい

健康づくりに取り組みたい

けん診をうけて、からだのチェックをしましょう

三重・外海・琴海地区で行われている集団けん診はこちら

令和5年度けんしんカレンダー(PDF形式 133キロバイト)

健診は、受けた後が大切なんです!
健診結果説明会にご参加ください。
詳しくはPDFをご覧ください。

北総合事務所 健康づくりカレンダー(PDF形式 219キロバイト)

参加したい!学びたい!

あなたの健康づくりにお役立てください。

るんるん健康教室(三重地区)

三重地区市民センターで実施しています。
運動指導士より自宅でできる運動の紹介があります。
保健師・栄養士によるミニ講話も行います。

詳しくはこちら

チラシ

運動で脳トレ教室 (外海地区)

外海ふるさと交流センターで実施しています。
運動指導士より自宅でできる運動の紹介があります。
保健師・栄養士によるミニ講話も行います。

詳しくはこちら

チラシ

いきいき健康教室 (外海地区)

黒崎地区公民館で実施しています。
運動指導士より自宅でできる運動の紹介があります。
保健師・栄養士によるミニ講話も行います。

詳しくはこちら

チラシ

さざなみ保健室 (琴海地区)

琴海さざなみ会館で毎月1回実施しています。
健康チェック(血圧・握力・体脂肪測定など)や、
運動指導士による体操、保健師・栄養士によるミニ講話も行います。

詳しくはこちら

チラシ

さざなみ健康教室

さざなみ健康教室の様子

気持ちよく体を動かします。

血管若返り健康教室

高血圧予防のための教室です。血管を若返らせて健康に過ごす方法を学びませんか。
※令和5年度の実施は終了しました。

血管若返り健康教室の様子
血管若返り1血管若返り2血管若返り3血管若返り4血管若返り5
血管若返り6血管若返り7
血管年齢測定や講話、運動実践、試食などもりだくさんの教室でした!みなさん楽しみながら参加していただきました。

鳴見台あおぞら健康教室(三重地区)

健康遊具やグラウンドで、ウオーキングやストレッチ等の運動を行います。
※R5年度の実施は終了しました。

令和5年10月に実施しました!
あおぞら1あおぞら2

鳴見台あおぞら健康教室の様子。気持ちよく体操しています。
あおぞら3

足どり軽やかにみんなでウオーキング。運動指導士がご一緒します。


教室等を地域ごとに分けたものが次のとおりです。どうぞご活用ください。

三重地区けんこうカレンダー(PDF形式 260キロバイト)

外海地区けんこうカレンダー(PDF形式 187キロバイト)

琴海地区けんこうカレンダー(PDF形式 189キロバイト)

申し込み・問い合わせ:北総合事務所地域福祉課(☎095-814-3400)

すこやか運動教室

65歳以上のかたを対象とした運動教室です。月に2回実施しています。
家庭でも取り組める筋力アップのための体操の紹介と、介護予防に関する講話を行っています。
登録制となっています。下記の会場で行っています。

すこやか運動教室 開催会場 日程・内容・申し込み
三重地区市民センター すこやか運動教室 三重地区市民センター(PDF形式 337キロバイト)
黒崎地区公民館 すこやか運動教室 黒崎地区公民館(PDF形式 68キロバイト)
外海公民館 すこやか運動教室 外海公民館(PDF形式 62キロバイト)
池島開発総合センター すこやか運動教室 池島開発総合センター(PDF形式 63キロバイト)
琴海南部文化センター すこやか運動教室 琴海南部C(PDF形式 70キロバイト)
琴海さざなみ会館 すこやか運動教室 さざなみ会館(PDF形式 71キロバイト)

健やか運動北

健やか運動南部2
すこやか運動教室の様子。脳トレやレクレーションもあり、楽しみながら運動ができます。
参加無料です。

ウオーキングを始めてみませんか?

ヘルシーウオークコースを歩いてみましょう!

長崎市には、ヘルシーウオークコースがあります。
このコースの中から、ロードウオークサポーターさんと一緒にウオーキングを楽しむ「お手軽ウオーキング」を開催しています。

詳しくはこちら

お手軽ウオーキングに参加しよう!

三重・外海・琴海地区で行われるお手軽ウオーキング

※令和5年度 三重地区・外海地区での実施は終了しました

大村湾眺望コース

詳細はこちらのPDF「大村湾眺望コース」をご覧ください。

日時

令和6年3月27日(水曜日) 10時~12時 受付:9:45~

集合場所

琴海南部文化センター ※駐車場あり

申し込み

あじさいコール(☎095-822-8888)

※約8kmのコースを歩きます。

ご参加お待ちしています!

お手軽赤水2


昨年度のお手軽ウオーキング(赤水公園山登りコース)の様子
絶景でとても気持ちいい!!

ロードウオークサポーターになって活動してみませんか?

ロードウオークサポーターの養成講座を行います。
正しい歩き方やウオーキングコースの作り方について学んでみませんか?
ウオーキングやボランティア活動に興味がある方は、ぜひご参加ください。

※令和5年度の実施は終了しました

RWS養成講座
〈ロードウオークサポーター養成講座の様子〉

👣ロードウオークサポーターとは👣

長崎市が企画する「お手軽ウオーキング」開催時に、準備体操やコース誘導を行うほか、新しいウオーキングコースの作成や見直しを行います。
また、地域のウオーキングイベントや教室で講師の補助として活動しています。

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R5【三重・外海・琴海地区】おやこカレンダー(PDF形式 279キロバイト)

R5すくすく学級(PDF形式 372キロバイト)

R5フラワーチャイルド(PDF形式 980キロバイト)

R5むし歯予防(PDF形式 95キロバイト)

琴海児童館(PDF形式 232キロバイト)

令和5年度けんしんカレンダー(PDF形式 133キロバイト)

北総合事務所 健康づくりカレンダー(PDF形式 219キロバイト)

三重地区けんこうカレンダー(PDF形式 260キロバイト)

外海地区けんこうカレンダー(PDF形式 187キロバイト)

琴海地区けんこうカレンダー(PDF形式 189キロバイト)

すこやか運動教室 三重地区市民センター(PDF形式 337キロバイト)

すこやか運動教室 黒崎地区公民館(PDF形式 68キロバイト)

すこやか運動教室 外海公民館(PDF形式 62キロバイト)

すこやか運動教室 池島開発総合センター(PDF形式 63キロバイト)

すこやか運動教室 琴海南部C(PDF形式 70キロバイト)

すこやか運動教室 さざなみ会館(PDF形式 71キロバイト)

R5にこにこ健康相談(PDF形式 404キロバイト)

R5運動で脳トレ教室(PDF形式 526キロバイト)

R5るんるん健康教室(PDF形式 214キロバイト)

R5さざなみ保健室チラシ(PDF形式 507キロバイト)

よろず介護教室(チラシ)(PDF形式 182キロバイト)

★てとて(PDF形式 623キロバイト)

つばめサークル(PDF形式 319キロバイト)

ひまわりひろば(PDF形式 338キロバイト)

R5いきいき健康教室(PDF形式 384キロバイト)

R5RWS養成講座(PDF形式 1,287キロバイト)

琴海よかとこ健康まつりチラシ(PDF形式 1,175キロバイト)

R5 三重・外海・琴海 子育て応援ガイドブック(PDF形式 7,747キロバイト)

R5すくすく学級(後期)(PDF形式 428キロバイト)

R5フラワーチャイルド(後期)(PDF形式 274キロバイト)

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関連情報

お問い合わせ先

北総合事務所 地域福祉課 健康支援係

電話番号:095-814-3400

ファックス番号:095-884-2055

住所:〒851-3102 長崎市琴海村松町703-14

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