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生活習慣改善のための教室です。生活習慣を見直して、いつまでも健康で活き活きとした生活を送りましょう。専門スタッフがあなたの健康づくりを応援します!
「もっと健康について学びたい!自宅でできることって何だろう?」「健診結果を改善したいけれど、何から始めてよいかわからない」
そんな思いをお持ちのみなさんに、保健師・管理栄養士・運動指導士が生活に取り入れやすい改善方法をお伝えします。ぜひご参加ください!
〇令和7年度は年間4回、下記の日程で開催します。
〇1回ずつ申し込めます。(栄養編、運動編各2回の内容は同じ)
健診結果をみながら「血圧を下げるにはどんな食事がいい?」等、自分にあった食事の内容について管理栄養士から紹介します。
(1)令和7年9月11日(木曜日)10時00分~11時30分
(2)令和8年1月16日(金曜日)10時00分~11時30分
健診結果、筆記用具
50人(申込多数の場合は抽選)
健康のために効果的な運動を学びます。自宅でできる運動(筋トレ、有酸素運動)を講師と行う実技の時間もあります!
(1)令和7年9月30日(火曜日) 10時00分~11時30分
(2)令和8年1月22日(木曜日) 10時00分~11時30分
動きやすい服装、飲み物、健診結果、筆記用具
30人(申込多数の場合は抽選)
いずれも、
・40歳以上の市民
・健診を受けたかた
長崎市役所2階多目的スペース(長崎市魚の町4-1)
市ウェブサイト、電話
各開催日1週間前
教室チラシはこちら→ながさき健活教室チラシ