ながさき健活教室（中央総合事務所）

 

ながさき健活教室

生活習慣病改善のための教室です。生活習慣を見直して、いつまでも健康で活き活きとした生活を送りましょう。専門スタッフがあなたの健康づくりを応援します！

 

 

「もっと健康について学びたい！自宅でできることって何だろう？」「健診結果を改善したいけれど、何から始めてよいかわからない」
そんな思いをお持ちの皆さんに、保健師・栄養士・運動指導士が皆さんが取り入れられやすい改善方法をお伝えします。みなさんぜひご参加ください！

〇令和7年度は年間2回、下記の日程で開催します。

〇単発参加のお申し込みが可能です。（1.2の内容は同じ）

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栄養編

健診結果をみながら「血圧を下げるにはどんな食事がいい？」等、自分にあった食事の内容について管理栄養士と保健師から紹介します。

【日程】

　（1）令和7年9月11日（木曜日）10時00分～11時30分

　（2）令和8年1月16日（金曜日）10時00分～11時30分　

【持ってくるもの】

　　健診結果、筆記用具

【定員】

　　　50名

 

運動編

健康のために効果的な運動を、学びます。自宅でできる運動（筋トレ、有酸素運動）を講師と行う実技の時間もあります！​

【日程】

　 （1）令和7年9月30日（火曜日） 10時00分～12時00分

　 （2）令和8年1月22日（木曜日） 10時00分～12時00分　

【服装　//　持ってくるもの】

　　動きやすい服装・歩きやすい靴　//　健診結果、筆記用具、飲み物

【定員】

　　　30名

 

対象者

　・40歳以上

　・健診を受けたかた

会場

　長崎市役所2階多目的ホール（長崎市魚の町4-1）

 

お申し込み

　長崎市あじさいコール　　（電話）095-822-8888

　中央総合事務所地域福祉課（電話）095-829-1429

 

​申し込みのための電子申請リンクはこちらから＜外部リンク＞

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