ながさき健活教室（中央総合事務所）

生活習慣改善のための教室です。生活習慣を見直して、いつまでも健康で活き活きとした生活を送りましょう。専門スタッフがあなたの健康づくりを応援します！

「もっと健康について学びたい！自宅でできることって何だろう？」「健診結果を改善したいけれど、何から始めてよいかわからない」
そんな思いをお持ちのみなさんに、保健師・管理栄養士・運動指導士が生活に取り入れやすい改善方法をお伝えします。ぜひご参加ください！

〇令和7年度は年間4回、下記の日程で開催します。
〇1回ずつ申し込めます。（栄養編、運動編各2回の内容は同じ）​

栄養編

健診結果をみながら「血圧を下げるにはどんな食事がいい？」等、自分にあった食事の内容について管理栄養士から紹介します。教室終了後、希望の方は個別相談をうけることができます。血管年齢測定もできます。

日時

（1）令和7年9月11日（木曜日）10時00分～11時30分（終了しました）

（2）令和8年1月16日（金曜日）10時00分～11時30分　

持参物

　健診結果、筆記用具

定員

　50人（申込多数の場合は抽選）

運動編

健康のために効果的な運動を学びます。自宅でできる運動（筋トレ、有酸素運動）を講師と行う実技の時間もあります！​

日時

　（1）令和7年9月30日（火曜日） 10時00分～11時30分（終了しました）

　（2）令和8年1月22日（木曜日） 10時00分～11時30分　

持参物

　室内シューズ、飲み物。動きやすい服装でおこしください。

定員

30人（申込多数の場合は抽選）

いずれも、

対象者

・40歳以上の市民

会場

長崎市民会館　6階　第7.8会議室（9月の会場から変更になっています。ご注意ください。）

申し込み

市ウェブサイト、電話

• ​申し込みの電子申請リンクはこちらから＜外部リンク＞
• 長崎市あじさいコール　Tel：095-822-8888
• 中央総合事務所地域福祉課　Tel：095-829-1429

申込締め切り

各開催日1週間前

教室チラシはこちら→ながさき健活教室チラシ ​