ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
現在地 トップページ > 組織でさがす > 中央総合事務所 > 中央総合事務所 地域福祉課 > ながさき健活教室(中央総合事務所)

ながさき健活教室(中央総合事務所)


本文

ページID:0005818 更新日:2025年4月1日更新 印刷ページ表示

生活習慣改善のための教室です。生活習慣を見直して、いつまでも健康で活き活きとした生活を送りましょう。専門スタッフがあなたの健康づくりを応援します!

「もっと健康について学びたい!自宅でできることって何だろう?」「健診結果を改善したいけれど、何から始めてよいかわからない」
そんな思いをお持ちのみなさんに、保健師・管理栄養士・運動指導士が生活に取り入れやすい改善方法をお伝えします。ぜひご参加ください!

〇令和7年度は年間4回、下記の日程で開催します。
〇1回ずつ申し込めます。(栄養編、運動編各2回の内容は同じ)​

栄養編

健診結果をみながら「血圧を下げるにはどんな食事がいい?」等、自分にあった食事の内容について管理栄養士から紹介します。

日時

(1)令和7年9月11日(木曜日)10時00分~11時30分

(2)令和8年1月16日(金曜日)10時00分~11時30分 

持参物

 健診結果、筆記用具

定員

 50人(申込多数の場合は抽選)

 

運動編

健康のために効果的な運動を学びます。自宅でできる運動(筋トレ、有酸素運動)を講師と行う実技の時間もあります!​

日時

 (1)令和7年9月30日(火曜日) 10時00分~11時30分

 (2)令和8年1月22日(木曜日) 10時00分~11時30分 

持参物

 動きやすい服装、飲み物、健診結果、筆記用具

定員

30人(申込多数の場合は抽選)

 

いずれも、

対象者

・40歳以上の市民
・健診を受けたかた

会場

長崎市役所2階多目的スペース(長崎市魚の町4-1)

申し込み

市ウェブサイト、電話

申込締切

各開催日1週間前

教室チラシはこちら→ながさき健活教室チラシ 

もどるボタン

Adobe Reader<外部リンク>
PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。(無料)