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子育てママのヘルスアップ

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ページID：0042345 更新日：2026年8月1日更新 印刷ページ表示

子育てママのヘルスアップ

子育て中のママを対象に、健康教室を開催しています！

「育児からひととき離れてリフレッシュしたい」　「こどものためにも健康的な食事がしたい」　「自分の食事はテキトーになってしまう」

　そんなお悩みありませんか？

　毎日の食事のお話や、ママ達がリラックスできる運動を紹介します！

参加者がボールエクササイズをしている様子

 

内容

　保健師、栄養士の講話、スポーツインストラクターによるストレッチ等

日程・会場

子育てママのヘルスアップ　日程表
No. 開催日 曜日 内容 時間 場所 申込
1

9月30日

水

講話：からだを整える健康講話～適正体重と食事バランス編～

運動：抱っこ疲れ解消ストレッチ

14時00分～15時30分

 

上長崎地区ふれあいセンター

 申込はここから＜外部リンク＞
2

11月12日

 木

講話：からだを整える健康講話～女性のがん予防編～

運動：タイ式ヨガ

 浦上駅前ふれあいセンター 申込はここから＜外部リンク＞

※開催日の1週間前までに各会場のURLよりお申し込みください。

チラシはこちら↓

令和8年度　子育てママのヘルスアップ （PDFファイル／769KB）

対象・定員

　未就学児を育児している母　各回定員20名（申し込み多数の場合は抽選とします）

 

持ち物

　動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、バスタオル（運動で使用）、母子手帳、託児に必要な物（ミルク・タオル等）

 

 

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