ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
現在地 トップページ > 分類でさがす > 健康・福祉 > 医療・健康・検診 > 健康づくり > 子育てママのヘルスアップ

子育てママのヘルスアップ

本文

ページID：0042345 更新日：2025年4月2日更新 印刷ページ表示

子育てママのヘルスアップ

子育て中のママを対象に、健康教室を開催しています！

「育児からひととき離れてリフレッシュしたい」　「こどものためにも健康的な食事がしたい」　「自分の食事はテキトーになってしまう」

　そんなお悩みありませんか？

　毎日の食事のお話や、ママ達がリラックスできる運動を紹介します！

参加者がボールエクササイズをしている様子

 

内容

　保健師、栄養士の講話、スポーツインストラクターによるストレッチ等

日程・会場

子育てママのヘルスアップ　日程表
No. 開催日 曜日 内容 時間 場所
1

5月29日

 木

講話：糖質を味方に☆　理想的な食事バランスとは？

運動：タイ式ヨガ

14時00分～15時30分

※託児利用の方は13時45分までにお越しください。

 

浦上駅前ふれあいセンター

（申し込みはこちら）＜外部リンク＞
2

6月26日

 木

講話：野菜×適塩でおいしく健康を手に入れよう！

運動：簡単エアロビクス
3

7月24日

 木

講話：未来の自分のために　～知っておきたい女性のがん検診～

運動：ボールエクササイズ
4 10月1日 水

講話：未来の自分のために　～知っておきたい女性のがん検診～

運動：簡単ヨガ

10時30分～12時00分

※託児利用の方は10時15分までにお越しください。

上長崎地区ふれあいセンター

(申し込みはこちら)＜外部リンク＞
5 11月5日 水

講話：野菜×適塩でおいしく健康を手に入れよう！

運動：ボールエクササイズ
6 12月3日 水

講話：糖質を味方に☆　理想的な食事バランスとは？

運動：バレトン（バレエ・フィットネス・ヨガを組み合わせたエクササイズ）　

※開催日の1週間前までに各会場のURLより申し込み、もしくは中央総合事務所地域福祉課（829-1429）へ電話。

※No.1とNo.6、No.2とNo.5、No.3とNo.4の講話内容は同じです。

対象・定員

　未就学児を育児している母　各回定員15名（申し込み多数の場合は抽選とします）

　一時保育利用は、各回定員10名（申し込み多数の場合は抽選とします）

　※お近くに預けられる方（祖父母等）がいない場合は、利用可能

 

持ち物

　動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、バスタオル（運動で使用）、一時保育に必要なもの（おむつ、ミルク等）、母子手帳

 

 

＜外部リンク＞