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子育てママのヘルスアップ

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ページID：0042345 更新日：2026年5月1日更新 印刷ページ表示

子育てママのヘルスアップ

子育て中のママを対象に、健康教室を開催しています！

「育児からひととき離れてリフレッシュしたい」　「こどものためにも健康的な食事がしたい」　「自分の食事はテキトーになってしまう」

　そんなお悩みありませんか？

　毎日の食事のお話や、ママ達がリラックスできる運動を紹介します！

参加者がボールエクササイズをしている様子

 

内容

　保健師、栄養士の講話、スポーツインストラクターによるストレッチ等

日程・会場

子育てママのヘルスアップ　日程表
No. 開催日 曜日 内容 時間 場所 申込
1

6月15日

 月

講話：からだを整える健康講話～適塩と野菜編～

運動：バレトン（バレエとフィットネスを組み合わせたエクササイズ）

14時00分～15時30分

 

市役所2階　

多目的スペース

 

 申込はここから＜外部リンク＞
2

7月16日

 木

講話：からだを整える健康講話～高コレステロール血症予防編～

運動：ボディメイク（ヨガやピラティスの要素を取り入れた姿勢改善やバランス運動）

 浦上駅前ふれあいセンター 申込はここから＜外部リンク＞

※開催日の1週間前までに各会場のURLよりお申し込みください。

チラシはこちら↓

令和8年度　子育てママのヘルスアップ （PDFファイル／769KB）

対象・定員

　未就学児を育児している母　各回定員20名（申し込み多数の場合は抽選とします）

 

持ち物

　動きやすい服装、運動シューズ（6/15のみ）、室内シューズ（7/16のみ）、飲み物、バスタオル（運動で使用）、母子手帳

 

 

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