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子育てママのヘルスアップ（令和7年12月）
【日時】 令和7年12月3日（水曜日） 10時30分～12時
【場所】 上長崎地区ふれあいセンター （長崎市片淵1丁目13番13号）
健康のための栄養士講話（食事バランス）と運動（バレトン）を行います。
バレトンとは、バレエ・フィットネス・ヨガを組み合わせたエクササイズです。
育児からひと時離れて、心も体もリフレッシュしましょう！
【内容】 栄養士講話、運動
【対象】 未就学児（0～6歳）を育児中の母親
【定員】 15人（託児10名あり）※申し込み多数の場合は抽選となります。
【持ってくるもの】 動きやすい服装、飲み物、室内シューズ、バスタオル、一時保育に必要なもの（おむつ、ミルクなど）、母子健康手帳
【参加費】 無料
【申し込み締め切り】 令和7年11月26日（水曜日）までに長崎市電子申請サービス＜外部リンク＞からお申し込みください。インターネットからのお申し込みが難しい場合はお電話（095-829-1429）でも可能です。
