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子育てママのヘルスアップ（令和8年9月）
【日時】 令和8年9月30日（水曜日） 14時00分～15時30分
【場所】 上長崎地区ふれあいセンター （長崎市片淵1丁目13番13号）
からだを整える健康講話（適正体重と食事バランス編）と運動（抱っこ疲れ解消ストレッチ）を行います。
育児からひと時離れて、心も体もリフレッシュしましょう！
【内容】 栄養士講話、運動
【対象】 未就学児（0～6歳）を育児中の母親
【定員】 20人（託児10名あり）※申し込み多数の場合は抽選となります。
【持ってくるもの】 動きやすい服装、バスタオル、飲み物、母子健康手帳、室内シューズ、託児に必要なもの（ミルク、タオル等）
【参加費】 無料
【申し込み締め切り】 令和8年9月23日（水曜日）までに長崎市電子申請サービス＜外部リンク＞から「子育てママのヘルスアップ」と検索してお申し込みください。インターネットからのお申し込みが難しい場合はお電話（095-829-1429）でも可能です。
