皆さ〜ん、元気にしとりましたか〜？
「生き生きけんこー講座」ん時間ですばい。
ゴールデンウィークは、どげんして過ごしましたか？
さて、今回は、今ぐらいん時期から、ちーと気になってくる
「五月病」について、お話ばしていきましょう。

《訳》
皆さ〜ん、元気にしてましたか〜？
「生き生きけんこー講座」の時間ですよ。
ゴールデンウィークは、どのように過ごしましたか？
さて、今回は、今ぐらいの時期から、ちょっと気になってくる
「五月病」について、お話をしていきましょう。

大学に入学したての、学生さんが、五月くらいから
なんとなく、やる気ばうしのうて、気持ちの沈んできて
授業も、さぼっごとなって…ていうごたっかんじで、はじまって
いらいら、ゆううつ、疲れ、不安などにすすむ
そんがん状態ば、一般的に「五月病」ていいます。
じつは、医学用語じゃのうして、決まった定義ていうともありません。

こいは、新しか環境に、いっちょん適応しやえんでおって
「あいやー、どげんかせんば」て、あせがればあせがるしこ
そん気持ちの、ストレスになっとる状態です。

《訳》
大学に入学したての、学生さんが、五月くらいから
なんとなく、やる気が出なくなって、気持ちが沈んできて
授業も、さぼりがちになって…というかんじで、はじまって
いらいら、ゆううつ、疲れ、不安などにすすむ
そういう状態を、一般的に「五月病」といいます。
じつは、医学用語ではなく、決まった定義というのもありません。

これは、新しい環境に、なかなか適応できずにいて
「ああ、なんとかしなければ」と、あせればあせるほど
その気持ちが、ストレスになっている状態です。

そしてじつは、なんも五月にかぎったことじゃのうして
また、学生だけじゃのうして、社会人にもみられます。
新しか環境になった時は、だいっちゃなる可能性のあっとです。

人によって、症状はさまざまです。
先ほど申したごと、いらいら、ゆううつ、疲れ、不安などから
食欲んなか、よう寝ーえん、頭んいたか、のごたる
からだに、ふっとか不調の出てしまうこともあります。

症状の重たかときは、心療内科や精神科ば受診しましょう。
しぇんもんのお医者さんにみてもらうだけで、だいぶ楽っかごとなります。

《訳》
そしてじつは、なにも五月にかぎったことでもなく
また、学生だけではなく、社会人にもみられます。
新しい環境になった時は、だれでもなる可能性があるのです。

人によって、症状はさまざまです。
先ほど申したように、いらいら、ゆううつ、疲れ、不安などから
食欲がない、よく眠れない、頭がいたい、のような
からだに、大きな不調が出てしまうこともあります。

症状が重いときは、心療内科や精神科を受診しましょう。
専門のお医者さんにみてもらうだけで、だいぶ楽になります。

ふだんの生活では
あせがらん、悲しゅう考えすぎん、ていうことば心がけて
しぇっきょく的に、気分転換ばはかりましょう。

おいかぶっとる髪ば、美容院できれいかごと切って
さばいてもらうだけでも、きっとじぇんじぇんちがいます。

また、新しゅうできた水辺の森公園や、長崎県美術館んにきば
さるくとも、よかでしょう。
途中で、チリンチリンアイスば食べたり、ゆたーってしましょう。
そげんして、自然や芸術にふるっことで
心の、リフレッシュでくっとでは、なかでしょうか。

《訳》
ふだんの生活では
あせらない、悲しく考えすぎない、ということを心がけて
積極的に、気分転換をはかりましょう。

ぼうぼうのびた髪を、美容院できれいに切って
とかしてもらうだけでも、きっとぜんぜんちがいます。

また、新しくできた水辺の森公園や、長崎県美術館のあたりを
散策するのも、よいでしょう。
途中で、アイスクリームなど食べたり、ゆっくりしましょう。
そうやって、自然や芸術にふれることで
心が、リフレッシュできるのでは、ないでしょうか。

「五月病」にかかったことば、がっぱいせんで
じぇひとん、自分ば見つめなおす、よかキッカケにしてみらんですか。
もしかしたら、新しか自分ば発見しゆるチャンスかもしれません。
そしたら、また来月。さようなら〜。

《訳》
「五月病」にかかったことを、がっかりしないで
ぜひとも、自分を見つめなおす、よいキッカケにしてみて下さい。
もしかしたら、新しい自分を発見できるチャンスかもしれません。
それでは、また来月。さようなら〜。

【おいかぶる（おえかぶる）】
髪の毛がのびて、ぼうぼうになっている状態。
例／「あーも、髪のおいかぶって、やじぇらしか〜」
　（「ああもう、髪がのびて、うっとうしい〜」）

【さばく】
（髪の毛を）とかす。
「うっかり使ってしまう長崎弁ベスト10」に、必ずランクイン
…というか、これを標準語だと思っている人は、かなり多いのではないか。

【チリンチリンアイス】
長崎の観光地で見られる、屋台販売のアイスクリームの愛称。
あっさりとした独特の味が人気である。

【がっぱいする】
がっかりする。気を落とす。落胆する。
例／「彼女にフラれたけんて、そがんがっぱいせんと」
　（「彼女にフラれたからって、そんなに気を落とさないで」）