皆さ〜ん、こんにちは。
「生き生きけんこー講座」ん時間ですばい。
さーていよいよ、寒〜か冬の来よりますね。
かぜやインフルエンザんごた、いろんな病気も来よります。
今回は、そがんとの予防のために
ぼ〜っくい役だつ健康法ば、お教えいたしま〜す。
《訳》
皆さ〜ん、こんにちは。
「生き生きけんこー講座」の時間ですよ。
さーていよいよ、寒〜い冬がやって来ますね。
かぜやインフルエンザなど、いろんな病気もやって来ますね
今回は、それらの予防のために
と〜っても役だつ健康法を、お教えいたしま〜す。
「かぜ」は、いっちょの病気ばしめす、正式な病名ではなかとです。
病原体の、鼻やのどんごたっとに取りついて起こる、さまざまな症状ば
いっちょまとめにして、そう呼びよっとです。
《訳》
「かぜ」は、ひとつの病気をしめす正式な病名ではありません。
病原体が、鼻やのどなどに取りついて起こる、さまざまな症状を
ひとくくりにして、そう呼んでいるのです。
かぜの原因の、9割以上はウイルス。
電子顕微鏡でしか見やえんごた、こまんちか微生物です。
そん仲間は、かぜにかかわるもんだけで、200種類以上あっとです。
こんウイルスの、呼吸器ん粘膜にとりつき、増えはじむっと
くしゃみ・鼻汁（じゅる）・鼻つんまり
さらに、のどん痛みや、せき、発熱んごた
いわゆる「かぜ」の、さまざまな症状の引き起こさるっとです。
《訳》
かぜの原因の、9割以上はウイルス。
電子顕微鏡でしか見えないような、とても小さな微生物です。
その仲間は、かぜにかかわるものだけで、200種類以上あります。
このウイルスが、呼吸器の粘膜にとりつき、増えはじめると
くしゃみ・鼻水・鼻づまり
さらに、のどの痛みや、せき、発熱など
いわゆる「かぜ」の、さまざまな症状が引き起こされるのです。
ばってん、こがんつらか症状は、からだが健康な状態に戻ろうて
ウイルスとたたかいよる証拠ですばい。
鼻汁（じゅる）は、鼻の粘膜ば守ろうてして
せきは、ウイルスや菌の混じっとるたんば、出そうてして
そして熱は、ウイルスとたたかいよる自分の免疫力ば、強むっごと
脳がやれていうて、発熱しよっとです。
《訳》
しかし、こういうつらい症状は、からだが健康な状態に戻ろうと
ウイルスとたたかっている証拠なのです。
鼻水は、鼻の粘膜を守ろうとして
せきは、ウイルスや菌が混じっているたんを、出そうとして
そして熱は、ウイルスとたたかっている自分の免疫力を、強めるために
脳が命令して、発熱しているのです。
薬ば飲んだりして、そがん症状ばやわらぐっこともでくっばってん
なによりも大切かとは、自分のからだにもともと備わっとる
「免疫力」ば上ぐっことです。
そんためには、安静、保温、そいから栄養と水分の補給が重要かとです。
かぜばひいたて思うたら、それ以上無理ばしなさらんで
布団ば着て、温（ぬく）うして、寝らんですか。
また、栄養のバランスばちゃんと考えて、ご飯ば食べんばいかんですよ。
《訳》
薬を飲んだりして、それらの症状をやわらげることもできますが
なによりも大切なのは、自分のからだにもともと備わっている
「免疫力」を上げることです。
そのためには、安静、保温、それから栄養と水分の補給が重要なのです。
かぜをひいたと思ったら、それ以上無理をしないで
布団をかぶって、温かくして、寝てしまいましょう。
また、栄養のバランスをちゃんと考えて、ご飯を食べましょう。
予防に関しても同（おんな）しかです。
同しかウイルスに感染しても、免疫力の強か
がんじょか人は、いっちょんかぜばひかんもんです。
また、ふだんから、手洗いやうがいば心がけ
乾燥しとる場所や、人ごみに行くとば、避くっごとすれば
ウイルスの感染も、ちこっとはまぬがるっかもしれません。
《訳》
予防に関しても同じです。
同じウイルスに感染しても、免疫力が強い
頑丈な人は、なかなかかぜをひかないものです。
また、ふだんから、手洗いやうがいを心がけ
乾燥した場所や、人ごみに行くのを、避けるようにすれば
ウイルスの感染も、ちょっとはまぬがれるかもしれません。
卵酒やしょうが湯、ねぎ湯んごた、かぜによかていわるる
さまざまな民間療法も、昔から伝わっとります。
かぜの歴史は人間の歴史。
皆さんもかぜと、よかごとつきおうて
身体ば、大切にしていきましょうだい。
そしたら、また来月。さようなら〜。
《訳》
卵酒やしょうが湯、ねぎ湯など、かぜによいといわれる
さまざまな民間療法も、昔から伝わっています。
かぜの歴史は人間の歴史。
皆さんもかぜと、うまくつきあって
身体を、大切にしていきましょうね。
それでは、また来月。さようなら〜。
< ワンポイント>
【いっちょまとめ】
ひとくくり。
ポニーテールなどのヘアスタイルも、人によっては「いっちょまとめ」。
【こまんちか】
小さい。
同じ意味で「こみんか」「こみんちか」「めめんちか」などがある。
【（布団を）着る】
長崎では、布団は「かぶる」ではなく「着る」と表現する。
掛け布団は「着布団」。
【がんじょか】
頑丈な。
【同（おんな）しか】
同じ。
例／「あっあの人！ あたしんとと同しかバッグば持っとる」
（「あっあの人！ あたしのと同じバッグを持ってる」
次回へつづく… |
