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更新日:2023年9月1日 ページID:037268
専用のノルディックウォーキングポールを使って行うウォーキングで、下半身だけではなく、上半身の筋肉など全身を使うエクササイズです。通常のウォーキングに比べ、効率よく有酸素運動が出来ます。ぜひ体験してみませんか?
令和5年度のノルディックウォーキング教室も2回シリーズの初心者向け教室、ノルディックウォーキングイベントを実施予定です!
初めての方も経験者の方も大歓迎です。一緒にノルディックウォーキングで体を動かしませんか?♪
↓R5年度ノルディックウォーキング教室チラシ
タイトル |
開催日時 |
電子申請 リンクはこちらから↓ |
初心者教室 |
R5年9月16日(土曜日) R5年10月21日(土曜日) |
https://apply.e-tumo.jp/city-nagasaki-u/offer/offerList_detail?tempSeq=2746 |
稲佐山コース(イベント) | R5年11月4日(土曜日) | https://apply.e-tumo.jp/city-nagasaki-u/offer/offerList_detail?tempSeq=2747 |
初心者向け教室を9月17日、10月15日、イベントは11月17日に開催しました。
講師 ノルネスながさき、長崎ウェルネススポーツ研究センターの協力のもと実施しました!!
【初心者向け教室】
初心者向け教室教室は2回シリーズで実施し、46名の方にご参加いただきました!
↓1回目の教室ではノルディックウォーキングポールを使った体操や歩き方を学びました。
↓2回目の教室では実際に会場の周辺を歩きました。
「正しい歩き方が分かってとてもよかった」「初めてでしたが気持ちよく歩けました」
「姿勢が良くなった気がします」 「歩いてみると楽しい」 「マイポールを買ってみようかな」
【ノルディックウォーキングイベント】
小雨の中での開催でしたが、13名の方にご参加いただきました!
ウォーミングアップは初心者の方と経験者の方で分かれ実施し、
女神大橋周辺のコースを歩きました!
<参加者の声>
「初めての参加でしたが、あっという間に時間が過ぎ楽しかったです」「思っていたより楽でした」
「楽しくウォーキングができた」「ひざの悪い私でも負担がなくてとても良かったです」「姿勢が良くなった気持ちがした」
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